A importância da atividade física para a nossa vida

Uma atividade física regular reduz  o risco de morte de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças.

ATIVIDADE FÍSICA TAMBÉM:

• Ajuda a controlar o peso corporal;
• Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;
• Reduz o índice de quedas em idosos;
• Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose;
• Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação;
• Proporciona maior independência e autonomia para o idoso.